(Tác giả CCB Trần Văn Nghĩa đứng ngoài cùng bên trái)
Tôi đã sống qua những ngày vô
cùng tuyết vọng và tôi đã vượt qua nó chính bằng nghị lực của bản thân, bằng
tình yêu của người thân và bạn bè...
Vâng đã có lúc
tôi thật sự tuyệt vọng. Không tuyệt vọng sao được khi tuổi đời còn trẻ - mới
gần 40 tuổi (chính xác là 39 tuổi 6 tháng). Đi lính mới được 20 năm. Đã tham
gia chống chiến tranh phá hoại của đế quốc Mỹ ở miền bắc (hơn 1 năm); chiến đấu
ở chiến trường miền nam (5 năm); biên giới tây nam (2 năm) và biên giới phía
bắc (10 năm). lúc bị bệnh tôi đang là trường phòng vũ khí quân khu I, tương lai
đang rộng mở phía trước, bỗng nhiên bị bệnh. Người luôn mệt mỏi, ăn uống không
tiêu, tôi đã lâm bệnh nặng từ bao giờ không hay biết. Đi viện từ tháng 11 năm
1986 nằm viện liên tục, ăn tết ở trong bệnh viện; đến tháng 4 năm 1988 tôi mới
được ra viện với chẩn đoán viêm gan vi rút B mãn, sơ gan bắt đầu. Ra viện sau
thời gian dài nằm viện, sức khỏe rất yếu, lên mỗi tầng nhà đều phải nghỉ mới đủ
sức lên tiếp tầng trên. Ra viện về đơn vị, không còn đủ sức khỏe để phục vụ ở
đơn vị tuyến đầu được nữa. Tổ chức cho tôi lựa chọn hoặc nghỉ mất sức hoặc nếu
xin được việc ở đâu thì sẽ tạo điều kiên cho tôi đi. Lúc đó hoàn cảnh gia đình
tôi vô cùng khó khăn, Bố Mẹ già yếu luôn ốm đau, vợ là công nhân viên quốc
phòng lương rất it, hai cháu còn nhỏ. Nếu tôi nghỉ, kinh tế gia đình chỉ do một
tay vợ tôi đảm nhiệm, cuộc sống gia đình sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Đang trong
lúc tưởng như tuyệt vọng đó, có người khuyên tôi: “ sức khỏe yếu cậu thử xin về
một trường học nào đó công tác, ở đó công việc ổn định hơn; cậu có nhiều kinh
nghiệm chiến đấu, ngồi một chỗ viết tài liệu cũng được chứ sao?” Nghe theo lời
khuyên, tôi về học viện Quân sự cấp cao xin việc; xem qua lý lịch, quá trình
công tác đơn vị đã đồng ý nhận tôi.
Vừa mừng vừa
lo, mừng vì được về công tác gần nhà. Tôi đi lính 20 năm chỉ duy nhất được về
phép 1 lần sau khi đất nước hoàn toàn giải phóng; cả thời gian phục vụ quân đội
vừa qua phần lớn thời gian là trực tiếp chiến đấu ở các mặt trận, rất ít khi
được nghỉ phép thăm gia đình. Nay được về gần nhà thật không gì vui sướng bằng.
Nhưng lo, lo vì sức khỏe quá yếu; bệnh gan vẫn tiềm ẩn nó có thể tái phát bất
kỳ lúc nào. Do nền tảng sức khỏe yếu nên các bệnh khác liên tục phát sinh: tiếp
bệnh gan đến bệnh tiểu đường, bệnh huyết áp tim mạch, bệnh gút, thoái hóa xương
khớp, nghẽn mạch tim...Không cam chịu khuất phúc bệnh tật, phải tìm cách tồn
tại để làm việc; để làm chỗ dựa cho gia đình, nếu có thể còn tiếp tục đóng góp
cho xã hội. Với tôi cuộc chiến với bệnh tật cũng cam go ác liết không khác gí
cuộc chiến trong những năm chiến tranh. Đã có lúc tưởng không qua nổi. Cứ thay
đổi thời tiết là ốm, là đi viện. Lúc đó chỉ ước gì sống được đến 50 tuổi là mãn
nguyện lắm rồi. Năm 2010 tôi đi giám định y tế và có một kết quả tồi tệ nữa,
tôi đã bị nhiễm chất độc hóa học trong
chiến tranh. Đã bi quan về sức khỏe nay càng thấy tuyệt vọng. Càng bi đát hơn
trong một lần đi khám ở bệnh viên TW quân đội 108 (năm 2013) phát hiện trong dạ dầy tôi có rất
nhiều Polip (dạng đa polip tuyến). Từ đó đến nay cứ 6 tháng một lần tôi phải đi
khám và cắt. Những năm gian khổ vất vả trong chiến tranh đã để lại trong tôi
hàng chục thứ bệnh tật, đã tàn phá sức khỏe của tôi ghê gớm. Từ một chàng thanh
niên khỏe mạnh không chút bệnh tật nay mới quá trung niên đã trở thành người
tàn phế ư? Đang lúc buồn chán đó một bạn thân của tôi nói với tôi: “Cậu làm
đếch gì phải buồn, cậu còn hơn bao thằng bạn của chúng mình; sau chiến tranh
không còn cơ hội để trở về quê hương hoặc có trở về thì cũng thân tàn ma dại,
cụt chân cụt tay. Bây giờ cậu sống ngày nào là có lãi ngày ấy rồi. Mà bệnh tật
rồi khoa học sẽ tìm ra cách chữa. Hay là cậu thử áp dụng các phương pháp chữa bệnh
của nền y học phương đông do cha ông mình để lại.” “ Hãy biết chấp nhận hoàn
cảnh, luôn lạc quan yêu đời, không bi quan chán nản sẽ không bị suy sụp; nếu
lúc nào cũng lo âu buồn chán thì không có thuốc nào có thể chữa hết bệnh cho
cậu được đâu..”. Nghe bạn nói có lý, tôi đã có niềm tin để chiến đấu với bệnh
tật.
Có bệnh thì
vái tứ phương, ai nói ở đâu có thày giỏi, thuốc hay tôi đều lần đến để chạy
chữa, hết thuốc tây lại thuốc nam, thuốc bắc. Sức khỏe cũng không thể vực lên
được, người lúc nào cũng có cảm giác mệt mỏi, chán ăn; ăn vào thì khó tiêu. Thì
ra với người bệnh chỉ có uống thuốc và ăn uống chưa đủ để mang lại sức khỏe mà
còn cần phải luyện tập. Đầu tiên tôi đi tập khí công, tập được một thời gian
tôi thấy người khỏe ra, ăn uống ngon hơn. Kết quả ban đầu đã khích lệ tôi đi
tập chăm chỉ hơn; tôi đi tập rất đều dù ngày mưa, ngày gió, dù mùa đông giá rét
hay mùa hạ nóng bức... tôi không nghỉ một ngày nào. Kết hợp tập khí công các
buổi chiều tôi tham gia tập bóng bàn. Nhờ thuốc thang phù hợp, sinh hoạt, ăn
uống điều độ; kết hợp với tập luyện đều đặn, kiên trì, sức khỏe của tôi ngày
cáng tốt lên. Sức khỏe tốt lên nên tôi đã luôn hoàn thành tốt nhiệm vụ được
giao và tiếp tục phấn đấu vươn lên trong công tác. Để nâng cao trình độ tôi đã
tham gia nhiều khóa học. Do sự phấn đấu của bản thân, nhiều lần đạt danh hiệu
giáo viên dạy giỏi; được bổ nhiệm phó chủ nhiệm khoa tại học viên quốc phòng;
tham gia biên soạn nhiều đề tài cho Tổng cục kỹ thuật. Từ sau đợt ốm nặng tôi
về đơn vị mới và công tác ở đó liên tục 20 năm, đến năm 62 tuổi tôi mới nghỉ
hưu; Cho đến khi nghỉ hưu tôi đã tham gia quân ngũ liên tục 42 năm.
Sau nghỉ hưu,
do tuổi cao, nhiều bệnh tật nên sức khỏe giảm sút rất nhanh. Khi còn đang công
tác, mỗi tuần chỉ có thể đi tập vào những ngày nghỉ (chủ nhật), đến khi về hưu
tôi có thể đi tập tất cả các ngày trong tuần. Tôi tập yuga và tập thiền. sức
khỏe cải thiện rõ rệt. Các bệnh thời khí ( cảm cúm, đau đầu chóng mặt khi thay
đổi thời tiết ...) hầu như khỏi hẳn. có lúc cảm tưởng như mình không có bệnh
gì. Tôi bị mắc bệnh viêm gan mãn từ năm 1986 do nhiễm viêm gan vi rút B. Đến
năm 2012 (sau 26 năm) viêm gan vi rút B chuyển sang âm tính. Từ đó đến nay các
chỉ số đánh giá chất lượng gan đều ở mức người không mắc bệnh. Tôi tự cảm nhận
thấy rằng yuga và thiền là hai môn tập chính đã mang lại sức khỏe; ngoài ra tôi
còn rất chú ý đến chế độ ăn và chế độ sinh hoạt.
Từ chỗ ốm đau
liên miên, nay tôi đã có sức khỏe tạm ổn định so với tuổi tác. Thấy tôi đi tập
có hiệu quả, nhiều người hỏi thăm, đến năm 2011 nhiều người đề nghị tôi hướng
dẫn họ tập luyện. Ban đầu tôi còn băn khoăn, không biết mình có đủ khả năng
hướng dẫn mọi người không? Liệu sức khỏe có cho phép mình không? Sau khi tham
khảo ý kiến các thày trong câu lạc bộ thiền, đặc biệt là thày chủ nhiệm; mọi
người đều khuyến khích động viên và hứa sẽ giúp đỡ. Tôi quyết tâm mở lớp, ban
đầu chỉ có hơn chục học viên sau 1 năm số học viên đã lên tới vài chục người.
Càng tập sức khỏe mọi người càng tốt lên. Thực tế đã chứng minh cho mọi người
thấy tập luyện môn thiền rất tốt cho sức khỏe. Tiến lành đồn xa, học viên kéo
đến xin học ngày càng đông, phải mở thêm nhiều lớp vẫn chưa đủ đáp ứng yêu cầu
của mọi người. Nếu tính cả Câu lạc bộ từ năm 2004 đến nay đã mở vài chục lớp
cho hàng nghìn người. Ai đến tập sức
khỏe đều được nâng lên. Hầu như các bệnh thời khí (cảm cúm, trái giá trở
trời...) sau thời gian ngắn tập luyện đã khỏi hẳn. Các bệnh mãn tính theo thời
gian và sự chăm chỉ tập luyện cũng thuyên giảm rõ rệt; Thậm chí cả các bệnh nam
y (Ung thư) cũng có trường hợp qua khỏi. Nếu thiền đều các bệnh (kể cả bệnh
nặng ) hầu như ngừng phát triển.
Câu lạc bộ mà
tôi tham gia giảng dạy tên gọi “ CÂU LẠC
BỘ DƯỠNG SINH NĂNG LƯỢNG ESPERANTO HÀ NỘI”. Câu lạc bộ ngày càng phát triển, nó
thực sự vì sức khỏe cộng đồng. Các giáo viên tham gia giảng dạy không ai nhận
một đồng thù lao nào. Các học viên chỉ phải đóng góp một khoản lệ phí ít ỏi để
thuê địa điểm , trả tiền điện nước, vệ sinh và sắm sửa đồ dùng phục vụ học tập
(một năm mỗi người chỉ phải đóng góp khoảng từ 200 000đ đến 300000đ).
Năm nay tôi đã
72 tuổi, đã tham gia nhiều cuộc chiến tranh, đã phục vụ trong quân ngũ hơn 40
năm; bản thân lại mắc nhiều thứ bệnh. Song tôi vẫn đang có cuộc sống của người
khỏe mạnh bình thường. Vẫn tham gia mọi hoạt động của người về hưu tại địa
phương; vẫn tập luyện yuga, thể dục, thiền...đều đặn hàng ngày. Với môn thiền
tôi chú ý tập luyện hàng ngày, không chỉ tham gia tập luyện tôi còn tham gia
hướng dẫn cho nhiều người cùng tập.
Sở dĩ tôi có được cuộc sống tạm
gọi là mạnh khỏe như hiện nay là nhờ trong cuộc sống tôi đã thực hiện tốt các
nội dung sau:
*Cơ thể luôn cần được nạp đủ năng
lượng để nuôi cơ thể. Cơ thể con người gồm hai phần: cơ thể vật lý (gồm: các bộ
phận trong cơ thể, tim, gan, phổi não, dạ dày...); cơ thể thông tin ( hệ thần
kinh). Thức ăn nuôi cơ thể vật lý thường được ăn qua miệng. Thức ăn nuôi cơ thể
thông tin là năng lượng vũ trụ được ta thu nhận từ các huyệt đạo và các giác
quan khác (Tai, mắt, da...). Ăn đủ , đúng là ăn để cân bằng âm dương trong cơ thể.
Ăn phù hợp với thể trạng, bệnh tật từng người. Thiền là biện pháp tốt nhất để
nạp đủ năng lượng nuôi hệ thần kinh.
*Luôn có một cuộc sống vận động
(lao động, tập thể dục thể thao, đi bộ, ...). Nhờ lao động mà con người (kể cả
động vật) mới tồn tại và phát triển. Khi về già, đã nghỉ hưu ta phải tích cực
tập luyện như: thể dục thể thao, đi bộ, tham gia văn nghệ, múa hát...Tức là
luôn phải có cuộc sống vận động. Không vận động thì dù có ăn uống tốt thế nào
thì bệnh tật vẫn kéo đến.
*Có cuộc sống tâm thần cân bằng;
sống vị tha, luôn suy nghĩ tích cực; làm nhiều việc tốt; có cuộc sống hòa đồng
với thiên nhiên và xã hội...Không tham, sân, si; không cáu gắt, khó chịu với
mọi người xung quanh. Tóm lại là luôn sống vui, sống khỏe, làm nhiều việc tốt.
*Với người già còn cần có yêu cầu
thứ 4 là: thuốc thang phù hợp. Có thể dùng đông y hoặc tây y hoặc đông tây y
kết hợp. nhưng phải theo chỉ dẫn của các nhà chuyên môn và biết lắng nghe cơ
thể.
Vâng, tôi đã sống chung với bệnh
tật như thế; và đã chiến đấu với bệnh tật như thé. Muốn chia sẻ cùng mọi người.
(Cựu chiến binh: Trần
văn Nghĩa-Tổ dân phố 33- Phường Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Hà nội tháng 4 năm
2018)